Yang Selalu Ada di Setiap Perayaan Tahun Baru

Tidak terasa sekarang sudah masuk bulan Desember 2016. Sebentar lagi akan berganti menjadi tahun 2017. Banyak dari kita yang sudah mulai bersiap untuk merayakan pergantian tahun ini. Seperti biasa di perayaan tahun baru sebelumnya, pastinya kamu sudah punya acara bersama teman, kerabat maupun pasangan kamu. Saya punya artikel yang berkaitan dengan perayaan tahun baru yang bisa menambah pengetahuan kamu. Silahkan disimak ya.

Sejarah Tahun Baru

Setiap tahun kamu selalu merayakan pergantian tahun, tapi apakah kamu sudah pernah tahu kapan pertama kali tahun baru itu dirayakan dan kenapa.
"Tahun Baru pertama kali dirayakan pada tanggal 1 Januari 45 SM. Tidak lama setelah Julius Caesar dinobatkan sebagai kaisar Roma, ia memutuskan untuk mengganti penanggalan tradisional Romawi yang telah diciptakan sejak abad ketujuh SM."
Jadi jika dilihat dari sejarahnya, perayan tahun baru itu dilakukan untuk merayakan pergantian penanggalan ataupun sistem kalender yang sebelumnya berpatokan pada penanggalan tradisional Romawi menjadi sistem penanggalan yang diciptakan oleh Julius Caesar. Dan akhirnya sistem kalender dari Julius Caesar itu yang digunakan sampai dengan saat ini.

Selain kisah dibalik perayaan tahun baru, ada juga hal-hal lain yang selalu ada disetiap perayaan tahun baru. Mungkin diantara kalian ada yang melakukan rutinitas ini disetiap tahun baru.

Bakar Jagung

Entah apa sebenarnya hubungan antara perayaan tahun baru dengan tradisi bakar jagung. Saya sebenarnya juga tidak begitu paham. Tapi yang jelas tradisi ini selalu ada. Kenapa jagungnya tidak di rebus atau di buat dadar jagung saja kemudian makannya pake nasi ditambah lagi dengan sambel, pasti lebih kenyang jadinya. 

Bisa jadi kenapa jagungnya harus dibakar karena prosesnya lebih mudah tidak perlu menyiapkan bumbu tinggal bakar saja. Kemudian proses membakarnya juga tidak bisa ditinggal-tinggal sehingga harus konsentrasi jangan sampai jagungnya gosong. Nah proses menunggu jagungnya masak itulah yang jadi ajang saling ngobrol dengan teman-teman ataupun kerabat orang terdekat sehingga menambah suasana keakraban.

Terompet

Memasuki bulan Desember sampai dengan akhir bulan desember mulai banyak para penjual terompet yang menjajakan dagangannya. Ya, terompet adalah salah satu hal yang tidak terpisahkan dari perayaan tahun baru. Dengan suaranya yang cempreng dan berisik itu semua orang berlomba-lomba untuk meniup terompet senyaring-nyaringnya.

Tujuannya juga tidak jelas, mungkin untuk mengingatkan orang-orang bahwa ini sudah mendekati pergantian tahun. Atau untuk membangunkan orang di tengah malam untuk menandakan bahwa tahun telah berganti. Kalau di zaman dulu mungkin hal ini bisa berguna, bisa saja orang tidak tahu jika tahun sudah berganti. Tapi di zaman yang sudah canggih seperti ini, dengan melihat handphone saja kita sudah tahu bahwa sudah terjadi pergantian tahun.

Dangdutan

Kalau kamu pernah jalan-jalan menjelang malam pergantian tahun, pastinya kamu akan melihat di setiap rumah-rumah orang akan berlomba-lomba mengeluarkan sound system di depan rumah mereka. Kemudian mereka akan menyetel lagu dangdut ataupun musik disko. Bahkan ada juga yang sambil karaokean, lagunya lagu dangdut. Saya juga gak tau apa hubungannya dengan malam tahun baru. Tapi diambil positifnya saja, mungkin untuk menghibur orang-orang yang sedang lewat di depan rumahnya. Dinikmati saja lagunya.

Kembang Api

Yang paling ditunggu saat malam puncak pergantian tahun adalah gemerlap cahaya dari kembang api. Dengan perpaduan warna yang cantik membuat suasana tengah malam menjadi berwarna-warni. Dari semua hal yang ada disaat perayaan tahun baru, hal ini menjadi salah satu daya tariknya. Semua orang berkumpul di alun-alun atau pusat kota menyaksikan pergantian tahun yang diwarni oleh kembang api. 

Setelah kembang apinya habis, semua orang kembali ke rumah masing-masing. Sudah datang dari beberapa jam sebelumnya hanya untuk menyaksikan kembang api yang hanya berlangsung kurang dari 5 menit. Kurang sebanding sebenarnya dengan penantiannya.

Ya seperti itulah beberapa hal yang pastinya akan selalu ada di setiap perayaan malam tahun baru. Apapun yang kalian lakukan di malam tahun baru, tetap jaga ketertiban dan juga merayakannya dengan kegiatan yang positif.

Kalau di tempat kamu ada yang punya tradisi khusus untuk malam tahun baru ceritakan di kolom komentar di bawah ini ya.

Terima kasih sudah membaca. Selamat Tahun Baru.

Jangan lupa klik share :)

5 Tempat Menarik di Kota Grogot Saat Malam Hari

Unknown 1 Comment
Apakah kamu pernah dengar yang namanya kota Grogot? Tana Paser / Tanah Grogot(disingkat: TGT- adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Paser, Kalimantan Timur, Indonesia. Tanah Grogot merupakan ibukota dari kabupaten Paser. Luas kota Grogot kurang lebih 33,58 km2 dengan jumlah penduduk sekitar 63 ribu jiwa.

Buat kamu yang akan datang ke kota ini atau baru pertama kali datang ke kota ini pastinya ingin mengetahui tempat apa saja menarik untuk dikunjungi pada malam hari. Baru-baru ini saja telah mengunjungi kota ini sambil liburan saat lebaran lalu. Saya akan membagikan pengalaman saya saat jalan-jalan di kota Grogot. Berikut ini 5 tempat menarik di kota Grogot saat malam hari yang wajib kamu kunjungi :


1. Masjid Agung Nurul Fallah

Beralamat di jalan Kyai Haji Ahmad Dahlan, ini merupakan masjid terbesar yang ada di Kota Grogot. Sejak di lakukan renovasi pada tahun 2013 lalu, saat ini masjid ini memiliki halaman yang sangat luas yang dapat digunakan untuk berbagai acara keagamaan seperti MTQ dan lainnya. Masjid ini di desain dengan dominasi warna ungu yang merupakan warna khas kota Grogot, sehingga menambah kesan ikonik masjid ini.
by adigunawan86.blogspot.com
Masjid Agung Nurul Fallah

2. Kandilo Plaza

Ini merupakan salah satu pusat perbelanjaan yang ada di kota Grogot yang wajib kamu kunjungi di malam hari. Beralamat di jalan Jendral Sudirman, Kandilo Plaza dapat memberikan kepuasan buat kamu yang memiliki hasrat berbelanja di malam hari.
by adigunawan86.blogspot.com
Kandilo Plaza

3. Taman Tepian Siring

Mau menikmati suasana malam hari sambil menikmati pemandangan sungai dan juga Jembatan Putri Paser, kamu bisa datang ke tempat ini rame-rame bersama keluarga, teman atau sahabat. Disini kamu akan disajikan pemandangan Sungai Kandilo dan juga ditemani oleh berbagai macam jajanan yang bisa kamu santap, mulai dari bakso, es campur, sate, kripiki dan lain-lain. Selain itu juga buat kamu yang sudah memiliki anak, taman ini juga dilengkapi dengan sarana bermain anak yang disediakan gratis.
by adigunawan86.blogspot.com
Anak-anak Bermain di Taman Siring
by adigunawan86.blogspot.com
Suasana di Tepian Siring
by adigunawan86.blogspot.com
Pemandangan Jembatan Putri Paser



4. Taman Putri Soleha (Taman Bunga Mawar)

Taman bunga mawar adalah taman bunga yang terdapat bunga mawar besar(replikaa) dan air mancur besar di sekitarnya. Taman bunga mawar sering dijadikan tempat berkumpulnya anak muda dan keluarga karena keindahan air mancurnya dan cahaya lampunya di malam hari. Taman bunga mawar terletak di pusat kota Tanah Grogot.
by adigunawan86.blogspot.com
Suasana Simpang 5 Pusat Kota Grogot
by adigunawan86.blogspot.com
Taman Bunga Mawar

5. Danau Telaga Ungu

Telaga ungu merupakan sebuah danau buatan yang berada beberapa kilometer dari pusat kota Grogot. Di sekitar danau juga terdapat komplek Rumah Sakit Umum Daerah Panglima Sebaya dan juga Hotel Sadurengas. Di Danau ini kamu bisa menikmati pemandangan malam danau yang di hiasi oleh lampu-lampu yang sangat cantik.

by adigunawan86.blogspot.com
Taman Danau Telaga Ungu

by adigunawan86.blogspot.com
Suasana Malam di Taman Danau Tenaga Ungu


Demikian cerita dari saya, buat kamu yang penasaran bisa langsung ke TKP. Kalau mau tahu rute perjalanan menuju kota Grogot, kamu juga bisa baca disini >> Perjalanan Samarinda - Grogot

Cara Instal Pokemon GO


Game Pokemon GO
Masih ingat dengan salah satu acara televisi anak-anak dengan judul Pokemon? Buat kamu yang besar di tahun 90an pastinya merupakan salah satu tontonan favorit yang tidak akan kamu lewatkan. Saat masih kecil dulu pastinya kamu pernah berkhayal memiliki sebuah pokemon dari hasil petualangan yang dapat kamu adu kekuatannya dengan pokemon milik teman mu.

Saat ini khayalan itu sudah bisa menjadi sebuah kenyataan. Dengan kecanggihan teknologi Augmented Reality , saat ini kamu bisa berpetualang layaknya pemburu pokemon. Bermodalkan sebuah smartphone iphone (ios 8.2) atau android (kitkat 4.4) kamu dapat menginstall permainan Pokemon GO. Selain itu siapkan akun Gmail kamu untuk pendaftaran saat akan memainkan game ini. Yang membuat game ini menjadi lebih menarik adalah game ini terintegrasi dengan Peta GPS, yang membuat game ini menjadi lebih seru.

Bermain game ini akan membawa imajinasi kamu untuk berpetualang layaknya seorang pemburu pokemon beneran. Karena permainan ini mengharuskan kamu untuk menjelajahi lingkungan sekitar agar bisa menemukan dan menangkap pokemon. Menariknya Pokemon yang akan kamu tangkap itu hanya dapat dilihat melalui layar hape kamu.  Pastinya penasaran kan dengan permainan ini, berikut ini cara instal Pokemon GO.

  • Download APK Pokemon GO disini
  • Setelah terdownload, lanjutkan proses instalasinya dengan memilih file APK yang telah di download.


  • Lakukan registrasi sesuai data diri dan pilih login menggunakan aku google.



  • Klik Accept pada bagian Terms of Service

  • Tentukan karakter kamu sesuai dengan keinginan. Disini kamu dapat memilih warna mata, rambut, pakaian dan lain-lain.

  • Jika sudah selesai, secara otomatis kamu sudah bisa bermain game Pokemon GO dari smartphone kamu.

  • Pilih salah satu dari 3 pokemon yang ada di sekitar kamu untuk pertama kalinya.

Tambahan catatan, game ini membutuhkan sambungan koneksi data dan juga koneksi GPS. Selain itu game ini juga tidak ramah batterai, membuat smartphone jadi cepat lowbet.


Pesan saya buat kamu yang akan memainkan game ini, ingatlah yang kamu gunakan untuk bermain game ini adalah smartphone. Yang diperuntukkan untuk orang-orang yang smart dan berperilaku smart pula. Perhatikan lingkungan sekitar kamu saat memainkan game ini, jangan sampai membuat celaka diri sendiri apalagi orang lain. Selamat Bermain !

Cara Mudah Mengatur Keuangan Usaha

pencatatan keuangan
Apakah saat ini kamu memiliki sebuah usaha yang kamu kelola sendiri? Pernahkan kamu merasa kesulitas untuk mengatur keuangan usahamu? Menjadi seorang pengusaha, sedikit banyak memerlukan pengetahuan di bidang keuangan, Banyak cara untuk mempelajari cara mengatur keuangan usaha, salah satunya dengan membaca blog ini.

Dalam artikel kali ini saya akan berbagi pengalaman saya saat masih mempunyai usaha Kebab Turki. Berdasarkan pengalaman tersebut sedikit banyak saya mempelajari beberapa refferensi yang akhirnya coba saya terapkan. Jika kamu masih belum begitu menguasai cara udah mengatur keuangan usaha, mungkin kamu bisa coba beberapa tips berikut ini :

1. Pisahkan Antara Uang Pribadi dan Uang Usaha
Hal ini merupakan hal yang paling mendasar dalam mengatur keuangan usaha. Banyak diantara para pemula yang beranggapan bahwa penghasilan dari usaha dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan pribadi. Untuk memudahkan pengaturan keuangan bisa dilakukan dengan sistem gaji. Yaitu walaupun kamu yang memiliki usaha tersebut, namun kamu tetap menerima gaji dari usaha kamu tersebut. Besarannya bisa kamu atur sendiri disesuaikan dengan besar keuntungan usahamu. Untuk penyimpanan uang usaha sebaiknya disimpan di tempat terpisah, dan harus komitmen tidak akan mengggunakan uang tersebut untuk keperluan pribadi.

2. Pembagian Keuangan Usaha
Berdasarkan pengalaman yang pernah saya jalani sebelumnya, setiap hari setelah selesai berjualan saya akan langsung membagi hasil penjualan tersebut sesuai dengan posnya masing-masing. Adapun pembagian yang saya buat sebagai berikut :

- Gaji Karyawan (jika memiliki karyawan)
- Gaji Pemilik Usaha 
- Biaya Sewa (jika sewa tempat)
- Biaya Bahan/Produksi
- Laba atau keuntungan

Uang yang saya dapatkan tersebut akan langsung saya pisahkan tempatnya sesuai dengan alokasinya dan untuk besaran pembagiannya akan saya sesuaikan dengan besarnya pendapatan saya.

Untuk pengembangan usaha kamu, bisa menggunakan alokasi dana dari Laba atgau keuntungan kamu dapatkan. Jangan mengambil dari alokasi yang lainnya karena akan berpengaruh terhadap kelangsungan usaha kamu.

3. Pencatatan Keuangan
Untuk mempermudah memonitor perkembangan usahamu sebaiknya buat beberapa pencatatan keuangan sesuai dengan kegunaannya. Adapun beberapa pencatatan keuangan adalah sebagai berikut :
  • Buku Pencatatan Pendapatan
"Catat semua uang yang didapat setiap harinya dan pastikan jumlah pencatatan sama dengan jumlah uang yang diterima".
  • Buku Pencatatan Pengeluaran
"Catat semua uang yang dikeluarkan baik itu untuk pembelian bahan, pembayan gaji maupun untuk pembayaran sewa".

Untuk mempermudah pekerjaan tersebut saat ini sudah banyak aplikasi andorid yang bisa membantu fungsi tersebut. Silahkan cek seusai dengan kebutuhan kamu.

Kalau kamu punya tips atau trik lain mengenai cara mudah mengatur keuangan usaha, bisa ditambahkan melalui kolom komentar di bawah ini. 

Demikian artikel ini saya bagi semoga bisa bermanfaat.

Kamu harus tau, 7 mall yang ada di Samarinda

Unknown 2 Comments
Buat kamu yang tinggal di kota Samarinda, pastinya sudah hapal nama-nama mall maupun pusat perbelanjaan modern yang ada di kota Samarinda. Buat kamu yang masih belum banyak tau tentang mall yang ada di Samarinda, disini saya akan mengulas sedikit semua mall yang ada di kota Samarinda, diantaranya sebagai berikut :

1. Mall Mesra Indah
mall mesra indah
mall mesra indah
Ini adalah mall pertama yang ada di kota Samarinda. Keberadaannya sudah menjadi legenda bagi penduduk kota Samarinda, terutama yang besar di era tahun 90an pastinya menjadikan mall ini sebagai favoritnya. Di zaman sekarang ini mall ini masih tetap eksis dan memiliki penggemarnya sendiri. Bagi yang ingin mengunjungi mall ini bisa ke alamat berikut ini : JL KH. A. Khalid, No. 42/D-3, Indonesia +62 541 735030. Mall ini terdiri dari 4 lantai dengan fasilitas eskalator naik dan untuk turun menggunakan tangga manual. Adapun kelengkapannya adalah pusat perbelanjaan modern, permainan dan juga tempat makan.

2. Mall Lembuswana
mall lembuswana
mall lembuswana
Merupakan mall kedua di kota Samarinda yang dibuka pada tahun 1998. Mall ini terdiri dari 5 lantai, dan dikelilingi beberapa kompleks bangunan yang ada di dalam area mall. Mall ini termasuk lengkap untuk memenuhi hasrat belanja kamu. Karena terdapat pusat perbelanjaan yang sudah cukup modern, tempat makan dengan skala internasional dan tempat bermain anak-anak. Bagi kamu yang hanya ingin sekedar duduk-duduk santai sambil menikmati sajian minuman dingin juga dapat dinikmati disini. Kelebihan mall ini memiliki areal parkir yang cukup luas, jadi kamu tidak akan khawatir tidak kebagian tempat parkir. Untuk kamu yang mau kesini silahkan datang ke alamat ini : Jl. S Parman, Komplek Mall Lembuswana - (0541) 200340

3. Samarinda Central Plaza
Mall ini berdiri pada tahun 2001 dan merupakan mall pertama yang memiliki hiburan bioskop. Mall yang memiliki 5 lantai ini didukung dengan berbagai macam tenant baik dari nasional maupun internasional. Desain bangunan mall ini hanya terdiri dari 1 gedung dengan tempat parkir bertingkat yang menjadi satu dengan bangunan mall. Selain itu juga terhubung dengan salah satu hotel kelas internasional. Kalau kamu penasaran silahkan cek lokasinya di Jl.Pulau Irian, Samarinda.
samarinda central plaza
samarinda central plaza

4. Plaza Mulia
Bertempat di lahan bekas Bioskop Parahyangan gedung pusat belanja ini dibangun menghadap ke Jalan Bhayangkara dan membelakangi Jalan Balaikota. Gedung ini mulai dibangun pada 2007.Pembukaan awal (soft opening) dilakukan pada tanggal 10 September 2009[1] dengan beroperasinya beberapa penyewa awal seperti Hypermart di lantai bawah.Pembukaan utama (grand opening) dilakukan oleh gubernur Kaltim Awang Farouk Ishak pada 3 Mei 2010. Direncanakan bulan Juli 2011 di mal ini akan dibangun sebuah hotel berbintang lima, dengan nama Hotel Selyca. Lokasi Jalan Bhayangkara No 58, Kalimantan Timur 75242, Indonesia +62 541 7770888




5. Samarinda Square
Samarinda Square (SS), mal kelima di Samarinda dan telah dibuka pada 12 Agustus 2010. Mal ini berlokasi di Jl.Muhammad Yamin, Gunung Kelua. Mall ini terdiri dari 3 lantai, terdapat Ramayana Dept. Store, Robinson, Solaria, Texas Chicken, Es Teler 77 dan Shoes Mart.


6. Giant Extra
Pusat perbelanjaan ini berdiri pada tahun 2014, jika anda berkunjung kesini mungkin tidak akan sebesar mall-mall lain yang ada di kota Samarinda. Namun pusat perbelanjaan ini juga memiliki fasilitas tempat nongkrong dan makan yang cukup memadai. Selain itu juga terdapat fasilitas bermain bagi anak. Untuk pusat perbelanjaannya juga termasuk lengkap untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari kamu. Alamat: Jl. Bukit Alaya Utara, Sungai Pinang Dalam, Kec. Sungai Pinang, Kota Samarinda, Kalimantan Timur.

7. Big Mall
Mall yang memiliki desain futuristik ini pertama kali dibangun pada tahun 2011 dan mulai di launching pada akhir tahun 2013. Merupakan mall terbesar yang ada di kota Samarinda, mall ini mamiliki fasilitas terlengkap mulai dari pusat perbelanjaan, toko buku, permainan anak-anak, tempat makan dan cafe termasuk juga bioskop. Kalau penasaran berikut ini alamatnya Jl. Untung Suropati No. 8. Sungai Kunjang – Big Mall Samarinda.

Diantara ke 7 mall tersebut manakah yang menjadi favorit kamu? Silahkan beri tahu melalui kolom komentar di bawah ini. Terima kasih sudah mau membaca tulisan sederhana saya ini. Baca juga artikel lainnya yang mungkin bisa bermanfaat buat kamu.

Mau Berhenti Merokok? Lakukan 5 Hal Berikut ini!

cara berhenti merokok
cara berhenti merokok
Seperti yang semua orang ketahui, merokok dapat merugikan kesehatan baik bagi si perokok maupun orang yang ada di sekitarnya. Walaupun sudah mengetahui kerugiannya namun banyak diantara para perokok yang tidak dapat menghentikan kebiasaan buruknya. Dengan alasan yang bermacam-macam mereka membuat pembelaan atau pembenaran yang menurut mereka benar. Seperti, merokok agar bisa dapat bergaul atau bersosialisasi ataupun juga agar bisa lebih berkonsentrasi. Padahal tanpa rokok pun mereka semua dapat melakukan hal tersebut.

Saya disini ingin berbagi pengalaman pribadi saya sendiri. Dulu saya adalah juga merupakan seorang perokok aktif yang dapat menghabiskan 3 bungkus rokok dalam sehari. Kebiasaan buruk itu saya lakukan sampai dengan tahun akhir tahun 2010. Setelah itu saya akhirnya dapat dengan sukses menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Bagi anda yang saat ini tidak merokok maupun yang baru mulai sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk tersebut sebelum terlambat.

Sebenarnya tidak susah untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Berdasarkan pengalaman, saya hanya butuh waktu 1 hari untuk mulai berhenti merokok. Adapun beberapa tips yang dapat saya bagikan antara lain :

1. Niat berhenti merokok
niat berhenti merokok
niat berhenti merokok
Disini niat untuk berhenti merokok sangatlah penting. Karena berdasarkan pengalaman saya, saat ingin berhenti merokok memang di awali dengan sebuah niat. Diibaratkan seperti orang yang akan menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan, saat berniat puasa maka apapun godaannya pasti tidak akan tergoda. Yang menjadi catatan disini, anda tidak perlu mencari alasan untuk berhenti merokok. Karena yang namanya berhenti merokok itu adalah tanpa alasan apapun.



2. Mulailah berhenti membeli rokok
Setelah niat ditanamkan dalam hati selanjutnya harus diikuti oleh perbuatan. Yang harus dilakukan cukup sederhana, yaitu mulailah untuk berhenti membeli rokok. Dengan berhenti membeli rokok maka secara otomatis anda tidak akan merokok lagi, karena stok rokok juga tidak ada. Tidak perlu melakukan yang namanya mengurangi rokok sudah pasti tidak akan berhasil.
berhenti beli rokok
berhenti beli rokok

3. Berhenti minta rokok teman
Jika anda tidak memiliki rokok jangan sampai meminta pada teman anda, sesekali anda minta mungkin masih akan diberi. Tapi jika terlalu sering, yang ada malah teman anda merasa jengkel dan jadinya anda akan dijauhi oleh teman anda.
dilarang minta rokok
dilarang minta rokok

4. Alternatif pengganti rokok
Saat anda baru mulai berhenti merokok, mungkin anda masih memerlukan alternatif pengganti rokok saat muncul keinginan untuk merokok. Kalau yang saya alami, keinginan itu saya ganti dengan meminum air putih sebanyak-banyaknya atau makan makanan yang bisa mengenyangkan. Jika diwaktu santai saya juga biasa meminum kopi hitam ataupun teh manis. Selain itu juga blla memang sudah tidak tertahankan lagi maka saya akan melakukan kegiatan yang bisa menimbulkan keringat, seperti push up, sit up atau apapun itu yang penting bisa menghasilkan keringat.

5. Jangan percaya mitos
Yang membuat rokok dapat meningkatkan konsentrasi itu hanyalah mitos atau sugesti saja. Disaat saya membutuhkan konsentrasi lebih, rokok saya ganti dengan kopi hitam. Ternyata hal itu juga dapat meningkatkan konsentrasi saya. Jadi jangan khawatir jika anda berhenti merokok maka anda tidak akan bisa berkonsentrasi. Carilah alternatif lainnya sebagai penggantinya.



keren tanpa rokok
keren tanpa rokok
Saat ini saya sudah berhenti merokok selama kurang lebih 6 tahun dan efek yang saya dapatkan sangat terasa sekali. Mulai dari berat badan yang bertambah, kemudian nafas yang menjadi lebih panjang dan juga stamina saat berolahraga menjadi lebih baik. Sebagai informasi, saat saya berhenti merokok di tahun 2010 berat badan saya 50kg dan dalam waktu 1 tahun di tahun 2011 berat badan saya sudah 65kg. Bahkan sempat di tahun 2015 berat saya mencapai 80kg, namun segera saya kontrol dan saat ini sudah dapat stabil 73-75kg.


Demikian sedikit sharing pengalaman dari saya, jika diantara pembaca sekalian memiliki pengalaman tersendiri saat mulai berhenti merokok, silahkan dapat berbagi pengalamannya di kolom komentar di bawah ini. Terima kasih sudah membaca, semoga dapat bermanfaat. 

Tips Tetap Bugar Saat Perjalanan Mudik

Mudik saat merayakan Hari Raya Idul Fitri merupakan sebuah tradisi yang rutin dilakukan oleh masyarakat di Indonesia. Fenomena sosial ini juga merupakan sebuah fenomena sosial yang terbesar di dunia. Karena di saat yang bersamaan terjadi perpindahan puluhan juta penduduk menuju ke kampung halaman mereka.

Padatnya perjalanan saat menuju ke kampung halaman terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi para pemudik (sebutan bagi orang yang mudik). Para pemudik bisa mengalami resiko gangguan kesehatan saat sedang mudik.

Kemudian bagaimana agar bisa tetap bugar selama melakukan perjalanan mudik, berikut ini beberapa tipsnya yang semoga bisa berguna :

1. Istirahat yang cukup
Sebelum melakukan perjalanan mudik persiapkan stamina dan tenaga anda. Jaga pola istirahat dan tidur sebelum perjalanan mudik. Dengan istirahat yang cukup dapat menghindari kelelahan akibat macet saat perjalanan mudik. Saat melakukan perjalanan mudik bisa beresiko meningkatkan tekanan darah karena stress dan kelelahan di perjalanan.

2. Siapkan Perbekalan
Dengan perjalanan yang cukup jauh jangan lupa untuk mempersiapkan perbekalan secukupnya, terutama air minum. Dengan cuaca yang cukup panas bisa membuat anda terkena resiko dehidrasi.

3. Cemilan Berserat
Untuk memenuhi asupan gizi selama perjalanan mudik sebaiknya anda membawa perbekalan untuk cemilan yang memiliki serat tinggi, seperti buah-buahan. Tidak disarankan untuk menkonsumsi makanan yang memiliki rasa asin, karena akan membuat haus.

4. Bawa Obat
Jangan lupa untuk membawa perbekalan obat-obatan umum, seperti obat sakit kepala, obat anti mual dan juga obat sakit perut. Kan gak kebayang rasanya saat ditengah perjalanan tiba-tiba anda terserang diare. Selain itu juga jika anda mempunyai penyakit bawaan seperti asma siapkan juga obat-obatan untuk penyakit bawaan anda.

5. Ciptakan Suasana Nyaman
Saat terjebak kemacetan cenderung anda akan merasakan stress. Daripada selalu mengeluh karena kondisi jalan yang macet, lebih baik anda ciptakan saja suasana yang nyaman saat sedang berada dalam kemacetan. Yang bisa dilakukan adalah dengan mendengarkan musik yang ada sukai dan juga ngobrol dengan keluarga sambil menceritakan kejadian menyenangkan selama di kampung halaman.

Selain kelima tips di atas jika memang kondisi sudah sangat melelahkan, jangan lupa untuk mampir ke tempat rest area untuk beristirahat sejenak sebelum kembali melanjutkan perjalanan.

Demikian beberapa tips dari saya jika anda punya tips sendiri silahkan komentar di bawah ini. Terima kasih sudah bersedia membaca artikel ini.